Programma's
Onze coaching programma's
Rots en Water vanuit een Islamitisch Perspectief
“Sterk als een rots, veerkrachtig als water – groei met balans en geloof.”
Bij Mizan Coaching combineren we het bewezen effectieve Rots en Water-programma met islamitische waarden, zodat jongeren niet alleen praktische vaardigheden ontwikkelen, maar ook sterker worden in hun identiteit en geloof. Deze unieke benadering helpt leerlingen om balans te vinden tussen kracht en flexibiliteit, terwijl zij leren omgaan met uitdagingen vanuit een islamitisch perspectief.
Het Rots en Water-programma richt zich op het versterken van zelfbewustzijn, sociale vaardigheden en innerlijke kracht. Door fysieke oefeningen en mentale reflectie leren jongeren stevig in hun schoenen te staan (rots) wanneer dat nodig is, en flexibel mee te bewegen (water) wanneer situaties dat vragen. Vanuit de islam leggen we daarbij de nadruk op innerlijke rust (sakienah), respect (ihsan), en het vinden van balans (mizan).
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
“Versterk je gedachten, verander je leven.”
Bij Mizan Coaching bieden we ook Cognitieve Gedragstherapie (CGT) aan, een bewezen effectieve methode die helpt om negatieve gedachten en patronen te doorbreken. CGT is erop gericht om leerlingen en jongeren inzicht te geven in de manier waarop hun gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar verbonden zijn. Door bewustwording en praktische technieken leren ze om meer controle te krijgen over hun emoties en acties.